Blog van Peter S. Fekkes

Minder stress? Proef koffie

Ik was al een tijdje op zoek naar een eenvoudige oefening om de deelnemers sneller van de ene oefening naar de andere over te laten schakelen. Het zit namelijk zo: onze methode onderscheidt zich door hele effectieve - enkeldaagse - trainingen. Geen meerdaagse heisessies dus, maar losse dagen die super effectief zijn. En voor die effectiviteit is het nodig dat deelnemers na een oefening snel over kunnen schakelen naar de volgende oefening. Daar zocht is dus naar en ik dacht hierbij aan een korte meditatie of mindfullness.

Waarom trainen niet werkt

Ken je dat? Je gaat naar een training om beter te leren communiceren, leiding te geven of om je tijd beter te managen. Tijdens de training denk je nog “hé, dit werkt echt!“ en je neemt je voor alles wat je leert ook in de praktijk toe te passen. Je ziet een gouden toekomst voor je waarin geen communicatieproblemen meer bestaan, je zo goed leiding geeft dat alles op rolletjes loopt en je zeeën van tijd hebt doordat je geweldig getraind bent in je timemanagement... 

Een dilemma?

Heb je een dilemma? Weet je niet welke keuze je moet maken? Probeer dan eens de 'post-it & feel' methode. Op een receptie kwam ik laatst een persoon tegen die ik jaren geleden in een training heb gehad. Ze vertelde me dat ze met een dilemma zat en vroeg me om raad. Ik geef nooit inhoudelijk raad maar rade haar aan om in haar huis voor elke optie een plek te kiezen (een hoek van de huiskamer bv) en die plek te vullen met post-its met alles wat in je opkomt bij die keuze. Zo wordt de ene plek gevuld met post-its over optie A en de andere plek met post-its over optie B.

Ken je 'Zelf'

Als mens ben je altijd wel een beetje op zoek naar jezelf. Het begrijpen van jezelf en de wereld om je heen is één van onze vier basale drijfveren. Maar wat nou als we 'ken jezelf' vervangen door ken je 'zelf'? Maakt dat die zoektocht niet eenvoudiger?
 

"Je kunt worden wat je wilt"

De mantra's 'het leven is maakbaar' en 'succes is een keuze' lijken na de crisis wat op hun retour. Misschien is alles toch niet zo maakbaar als we in de voorlaatste 2 decennia - toen de bomen tot in de wolken groeide - dachten. Maar hebben we dan helemaal geen invloed op ons leven? Ik denk van wel - veel invloed zelfs - maar dat gaat niet vanzelf. En dat wil ik bewijzen, samen met jou. Ik daag je uit je leven in een stroomversnelling te brengen, ik daag je uit voor de Personal Change Challenge!

Pagina's

Subscribe to RSS - Blog van Peter S. Fekkes